Gesund abnehmen in Gersthofen
Was bei langfristiger Gewichtsregulation wirklich eine Rolle spielen kann
Erfahren Sie in der Informationsveranstaltung, welche Rolle Ernährung, Stoffwechsel und Körperzusammensetzung spielen können. Verständlich erklärt und mit Blick auf alltagstaugliche Veränderungen.
- 60 Minuten
- jeden 2. Mittwoch im Monat
- kostenfrei
Informationsveranstaltung Gesundes Abnehmen verstehen
- Welche Faktoren eine nachhaltige Gewichtsregulation beeinflussen können
- Was hinter Begriffen wie Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und Ernährungsgewohnheiten steckt
- Welche alltagstauglichen Veränderungen sich daraus ableiten lassen
ORIENTIERUNG STATT DER NÄCHSTEN DIÄT
Warum gesundes Abnehmen mehr sein kann als „weniger essen und mehr bewegen“
Beim Thema Abnehmen begegnen uns zahlreiche Empfehlungen: weniger essen, mehr bewegen, Kalorien zählen, fasten oder den Stoffwechsel anregen. Doch langfristige Gewichtsregulation lässt sich nicht immer auf eine einzelne Regel reduzieren.
Die Informationsveranstaltung hilft Ihnen dabei, unterschiedliche Einflussfaktoren besser zu verstehen und gängige Empfehlungen sinnvoll einzuordnen.
Ernährung verstehen
Was im Alltag eine Rolle spielen kann
Stoffwechsel einordnen
Zusammenhänge statt einfacher Versprechen
Realistisch verändern
Schritte, die zum eigenen Alltag passen
Das erfahren Sie an diesem Abend
Verständlich erklärt, wissenschaftlich eingeordnet und mit Blick auf den Alltag.
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Gewichtsregulation verstehen
Welche Faktoren eine nachhaltige Gewichtsreduktion beeinflussen können.
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Körperzusammensetzung verstehen
Warum Gewicht allein nicht immer das ganze Bild zeigt.
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Stoffwechsel besser einordnen
Was hinter Begriffen wie „Stoffwechsel anregen“ steckt.
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Mahlzeitenersatztherapie einordnen
Welche Rolle Mahlzeitenersatz in strukturierten Ernährungskonzepten spielen kann.
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Ernährung im Alltag verstehen
Welche Ernährungsgewohnheiten im Alltag relevant sein können.
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Nächste Schritte erkennen
Wie sich realistische Veränderungen für gesundes Abnehmen im Alltag ableiten lassen.
SCHON GEWUSST?
Der Stoffwechsel ist kein einfacher Schalter
Begriffe wie „Stoffwechsel anregen“ oder „Stoffwechsel aktivieren“ hört man häufig. Tatsächlich umfasst der Stoffwechsel zahlreiche Prozesse im Körper und lässt sich nicht auf einen einzelnen Trick oder ein bestimmtes Lebensmittel reduzieren.
Auch Ernährung, Bewegung, Muskelmasse, Schlaf und weitere individuelle Faktoren können dabei eine Rolle spielen.
Kostenfreie Informationsveranstaltung in Gersthofen
Alle wichtigen Informationen auf einen Blick.
Termin
Jeden 2. Mittwoch im Monat
19:00 Uhr
Ort
Naturheilpraxis Ackermann im Heilpraktikerzentrum Gersthofen
Donauwörther Straße 3
86368 Gersthofen
Dauer
ca. 60 Minuten
Teilnahme
kostenfrei
Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) im Anschluss kostenfrei möglich.
Kostenfreien Platz reservierenFür wen ist die Informationsveranstaltung geeignet?
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene, die sich fundiert mit dem Thema Gewichtsregulation beschäftigen und mehr Orientierung für ihren eigenen Alltag gewinnen möchten.
Besonders interessant für Menschen, die:
- gesund und nachhaltig Gewicht reduzieren möchten
- Ernährung, Stoffwechsel und Körperzusammensetzung besser verstehen möchten
- bei unterschiedlichen Ernährungstipps mehr Orientierung suchen
- ihre Ernährungsgewohnheiten bewusster betrachten möchten
- mehr über Mahlzeitenersatz und dessen mögliche Einsatzbereiche erfahren möchten
- realistische Veränderungen suchen, die sich im Alltag umsetzen lassen
BIA-MESSUNG ZUR KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
Mehr als nur die Zahl auf der Waage
Im Anschluss an die Informationsveranstaltung haben Sie die Möglichkeit, Ihre Körperzusammensetzung mit einer BIA-Messung genauer zu betrachten. Dabei werden unter anderem Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser erfasst und verständlich eingeordnet.
Muskelmasse
Zeigt, wie sich die Muskulatur im Verlauf verändert und hilft, Muskelaufbau oder Muskelverlust besser einzuordnen.
Körperwasser
Gibt Hinweise auf den Flüssigkeitshaushalt und hilft, kurzfristige Gewichtsschwankungen besser einzuordnen.
Fettmasse
Gibt Aufschluss über Ihren Körperfettanteil und zeigt Veränderungen im Verlauf einer Ernährungsumstellung.
Die BIA-Messung ergänzt die reine Betrachtung des Körpergewichts und ermöglicht eine differenziertere Betrachtung der Körperzusammensetzung.
Kostenfreien Platz reservierenWer Sie durch die Informationsveranstaltung begleitet
Philip Ackermann
Heilpraktiker und Ernährungstherapeut
Als Heilpraktiker und Ernährungstherapeut begleite ich Menschen, die sich bewusster mit ihrer Gesundheit und ihrem Lebensstil auseinandersetzen möchten.
Mein beruflicher Weg begann früh im medizinischen Bereich. Durch meine Tätigkeit in der Pflege und im Sanitätsdienst der Bundeswehr habe ich gelernt, aufmerksam hinzuschauen, zuzuhören und Menschen auch in belastenden Situationen ruhig und verlässlich zu begleiten.
In meiner Praxis beschäftige ich mich mit gesundheitlichen Fragestellungen unter anderem im Zusammenhang mit Ernährung, Stoffwechsel, Darmgesundheit, Bewegung, Regeneration und Lebensstil.
10 praktische Tipps für eine gesunde Ernährungsumstellung & nachhaltige Gewichtsregulation
Kompakt und alltagstauglich aufbereitet – kostenlos als PDF.
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Häufige Fragen zur Informationsveranstaltung
Die wichtigsten Antworten rund um Ablauf, Teilnahme und Inhalte.
01 Ist die Informationsveranstaltung wirklich kostenfrei?
Ja. Die Teilnahme an der Informationsveranstaltung ist kostenfrei.
02 Wie lange dauert die Veranstaltung?
Die Veranstaltung dauert etwa 60 Minuten.
03 Wann findet die Veranstaltung statt?
Die Veranstaltung findet jeden 2. Mittwoch im Monat um 19:00 Uhr statt.
04 Wo findet die Veranstaltung statt?
Im Heilpraktikerzentrum Gersthofen, Donauwörther Straße 3, 86368 Gersthofen.
05 Was erwartet mich an diesem Abend?
Sie erhalten einen verständlichen Überblick über Ernährung, Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und wichtige Faktoren der Gewichtsregulation.
06 Ist die BIA-Messung ebenfalls kostenfrei?
Ja. Im Anschluss an die Veranstaltung besteht für Teilnehmer die Möglichkeit einer kostenfreien BIA-Messung.
07 Wird auch über Mahlzeitenersatz gesprochen?
Ja. Sie erfahren, welche Rolle Mahlzeitenersatz bei einer strukturierten Ernährungsumstellung spielen kann und worauf dabei zu achten ist.
08 Muss ich nach der Veranstaltung etwas kaufen oder buchen?
Nein. Es besteht keine Verpflichtung, anschließend etwas zu kaufen oder zu buchen.
09 Ist die Veranstaltung auch sinnvoll, wenn ich bereits Diäten ausprobiert habe?
Ja. Gerade dann kann es hilfreich sein, unterschiedliche Ansätze besser einzuordnen und Zusammenhänge bei einer nachhaltigen Gewichtsregulation zu verstehen.
10 Was kann ich nach der Veranstaltung konkret für meinen Alltag mitnehmen?
Sie erhalten praktische Anregungen rund um Ernährung, Gewohnheiten und Gewichtsregulation, die sich auf den Alltag übertragen lassen. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen und mögliche nächste Schritte klarer einordnen zu können.
Alle Informationen noch einmal kompakt
Termin, Inhalte und Veranstaltungsdetails kompakt zusammengefasst – zum Ansehen, Speichern oder Weitergeben.
Infoflyer als PDF ansehenKostenfreie Informationsveranstaltung in Gersthofen
Erst verstehen. Dann entscheiden.
Nutzen Sie die Informationsveranstaltung, um sich in Ruhe ein eigenes Bild zu machen und mögliche nächste Schritte für sich abzuwägen.
Jeden 2. Mittwoch im Monat · 19:00 Uhr
Kostenfreien Platz reservierenBIA-Messung im Anschluss kostenfrei möglich.